石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 前回は「～すべき」を手放すと楽になる理由につていブログを書いていきましたが、「〜すべき」という思い込みは、無意識のうちに私たちを縛り、ストレスや疲れの原因になっていることがあります。 今回は、その思い込みをやわらげて、もっと楽に生きるための具体的な方法を4つご紹介します。 1. 「〜すべき」と思ったとき、自問してみる…
石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 なぜ、妻の冷たい態度はこんなにも辛いのか 妻に冷たくされて辛いとおっしゃる夫は少なくありません。 「目も合わせてくれない」「話しかけても返事が素っ気ない」 そんな態度が続くと、❝家庭に居場所がない❞ように感じてしまいます。 冷たい態度＝嫌いではないこともある 妻が冷たい態度を取る背景には、心の余裕のなさや伝えたい…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 思った通りに部下が仕事しないと、怒鳴る、大声を出す、睨む、不機嫌な顔をする このような威圧的な態度な上司、職場にいらっしゃいませんか？ 怒鳴る、大声を出す、睨む、不機嫌な顔をする この言動は２次感情といいます。 そして ２次感情になるのは、１次的な感情が大きくなりあふれるからです。 １次感情とは…
郡山で不登校カウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山の七海です。 １８歳以上の部屋から出ない引きこもり・不登校の場合、些細なキッカケでことがありいじけて 部屋から出ないという 一時的な引きこもり・不登校ではなく、長期間の深刻な引きこもりの場合、 原因は学校、職場、両親の不仲などの問題だけではなく、 親御さんの中にある、両親に対する不快な気持ちが関係していることもあります…
仙台で夫婦カウンセリングをしている、仙台メンタルハートフルラボです。 『モラハラは改善するのか』とモラハラ夫を持つ奥さまから質問を受ける事がよくあります。 結論は、 『モラハラ行為をしなくてもいいと本人が思える心理状態に持っていくことは可能』です。 まわりくどい言い回しですが、旦那さまがこの考え方を持つと結果的に、【モラハラしない夫】 になります。 夫の心にあるモラハ…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 『頭がごちゃごちゃしている』『今抱えている問題が多くて整理できない』『解決できない』と 相談に来る方の多くが 『部屋がごちゃごちゃしてるけど片付ける事ができない』と困っています。 部屋を整理整頓し綺麗な状態を維持できる人は、頭の中も整理され維持されています。 反対に部屋が片付いていない、整理できてい…
仙台で夫婦カウンセリングをしている、仙台メンタルハートフルラボです。 『僕は妻に危害を加える人間で、自分がいることで家族みんなを不幸にしてしまう。』 と感じている旦那さまのカウンセリングをしていると、 『過去の夫婦関係を振り返った時に、自分は与える側の人間ではなく、妻を疲弊させ、 奪い、依存し、子供っぽくて、 ワガママな人間だ』 このように自己評価をする方がいます。 …
郡山で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山の七海です。 『そんなつもりで言ったわけじゃないのに、妻が言葉をネガティブに受け取り、酷い時だと怒りをぶつけてくる。 この結婚生活がずっと続く未来を想像すると不安になる。』と結婚生活１５年の旦那さまがご相談にいらっしゃいました。 では、奥さまがどんな言葉に対してネガティブな反応を示すのか？ ・旦那さま）…
石巻市で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 夫との日常の中で、「なんでこんなに気持ちが伝わらないんだろう」と感じる瞬間はありませんか？ こちらが悲しんでいても気づかれない。 何を考えているのかが分からない。 怒っているのに、冗談のように受け流されてしまう——。 その“すれ違い”が重なるうちに、❝夫婦なのに、ひとりぼっち❞という思いが強まっていくことがありま…
石巻市でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 現代の生活では、私たちはつい「〜しなければならない」「〜すべき」と考えてしまいがちです。特に人間関係の中で、「こうあるべき」と自分や相手に求めすぎると、❝心が窮屈❞になり、知らず知らずのうちにストレスが溜まっていきます。 たとえば、家庭や職場で「こうしなければ嫌われる」「子どもにはこうしてほしい」「完璧を目指さなけれ…