他人からの言葉に傷ついてしまう
福島でカウンセリングをしている瀬戸です☺ HSPの方の悩みのひとつが「傷つきやすさ」です。 人から言われた些細な言葉で、深く傷ついてしまったり、悩み続けたりします。 たとえば、相手からすると嫌味や否定ではない言葉。 「普通こうじゃない？」 「～に決まってるじゃん」 このような言葉を言われた時「自分が普通では無いのかも」と気にしすぎてしまうでしょう 。 また、軽い冗談のつもりの言葉。 「…
0件のコメント
2024年2月26日
人間関係がなぜか長続きしない方
郡山でカウンセリングをしている菅野です(*^-^*)「人は好きなのに、付き合いが長続きしない…」 「誰とも親密になれなくて寂しい…」 人間関係の悩みはさまざまありますが、「関係が続かないこと」を悩む方も少なくありませ ん。 「人と仲良くしたい」 「相談し合える関係の友人が欲しい」 このように思っているのに、なぜか人が離れていってしまう… 長年同じ経験を繰り返し、孤独感や「生きづらさ」を感じている方も…
2024年2月26日
他人からどう思われているか心配
福島でカウンセリングをしている瀬戸です☺ 「人からどう思われているか心配になる…」 「他人に嫌われていないか気になってしまう…」 このような悩みを抱えてカウンセリングに来られる方がいます。 他人からどう思われているかを気にしてしまう原因は「自己肯定感の低さ」にあります。 自分の能力や価値に自信が持てない方は、他人と自分を比較してしまったり、自分が周りか ら低く評価されていると考えてしま…
2024年2月26日
他人からの評価を気にするHSPさん
福島でカウンセリングをしている瀬戸です。 HSPの方が生きづらさを感じる瞬間はさまざまです。 その中のひとつに「他人からの評価を気にしすぎてしまう」ことがあります。 HSP気質がある方は感受性が高く、人の表情や声色の変化を敏感に受け取ります。 常に人の感情を伺い、相手に嫌われないように振る舞う方が多いです。 そうして「他人から見た自分」を気にしすぎてしまい、いつしか心が疲れてしまう…。 こんな生活に…
2024年2月26日
カウンセリング事例 | 人の感情がうつる（福島 25歳 男性 アルバイト）
私は25歳の男性で、アルバイトをしながら日々の生活を送っています。昔から他人の感情に非常に引っ張られやすい性格であると感じていました。例えば、母親の機嫌が悪いと不安でモヤモヤするし、友人や同僚が言い合いになっていると、自分まで責められているような感じがして非常に居心地が悪くなってしまいます。こうした状況が頻繁に起こるため、自分の感情が揺れ動くことに対して非常に敏感であると感じていました。 ある日、本…
2023年11月1日
カウンセリング事例 | 人と一緒にいると疲れる（福島 19歳 女性 専門学生）
私は19歳の専門学生で、友達は少ない方ではありません。むしろ、どちらかといえば“陽キャ”と呼ばれるタイプで、常に明るく振る舞い、社交的な性格として周囲に認識されていました。いつも友達と楽しく過ごし、笑顔を絶やさずにいることが当たり前でした。しかし、複数人と一緒にいると、ふとした瞬間にひどく疲れる感じがすることが増え、次第にその頻度が高くなってきました。 「明るくなければ友達がいなくなる」「女は愛嬌が…
2023年11月1日
カウンセリング事例 | 引きこもり（福島 父 50歳 娘 23歳）
私は50歳の父親で、23歳の娘がいます。娘は大学を中退してから家から一歩も出ず、ほとんど部屋にこもりきりになってしまいました。彼女はしばしばOD（オーバードーズ）をほのめかすようになり、その言葉に私は深い不安を覚えました。娘のために何かできることはないかと考え、まずはカウンセリングを受けさせることに決めました。 初めてのカウンセリングに向かうとき、娘は非常に不安定な状態でしたが、カウンセラーの方は非…
2023年11月1日
カウンセリング事例 | 休職、会社に行けない（福島 26歳 女性 Webデザイナー）
私は26歳の女性で、Webデザイナーとして働いています。仕事は好きでしたが、過重な業務とストレスが積み重なり、次第に体調を崩すようになりました。最初は頭痛や倦怠感、睡眠不足などの軽い症状でしたが、それが続くうちに次第に重くなり、ある日突然電車に乗れなくなってしまいました。体が動かず、心も限界を迎えていたのです。 会社に行けなくなった私は、やむを得ず休職を決めました。しかし、自宅で休んでいても心は全く…
2023年11月1日
カウンセリング事例 | 仕事ができない（福島 41歳 男性 SE）
私は41歳の男性で、システムエンジニア（SE）として働いています。しかし、最近仕事に対して自信を失い、メンタルがボロボロになってしまいました。年下の上司に怒られ、後輩には呆れられ、何も上手くいかない日々が続いていました。自分の仕事ぶりが許せず、無能だと感じる毎日でした。さらに、何度も転職を繰り返してきた過去があり、「今度こそ長く勤めなければ」というプレッシャーも重なっていました。 このままでは心身と…
2023年11月1日
カウンセリング事例 | スキルアップしたい（福島 31歳 女性 事務員）
私は31歳の女性で、事務員として働いています。現在の仕事に特に不満はありませんでしたが、何となく他にも何かやってみたい、でも何をやればいいのかわからないという漠然とした悩みをずっと抱えていました。仕事自体には問題がなく、同僚との関係も良好でしたが、心の奥底ではもっと自分を成長させたいという気持ちがくすぶっていました。しかし、その具体的な方向性が見つからず、副業を始めてみても長続きせず、将来に対する漠…
2023年11月1日