私は27歳のパートとして働く女性で、夫が浮気をしたことで深い傷を負い、“サレ妻”としての日々を送っていました。夫の浮気が発覚したとき、私の心は憎しみと怒りでいっぱいになり、不倫相手の女性に対する恨みや悔しさで頭がいっぱいでした。夫に裏切られたことへの怒りと不信感、不倫相手に対する激しい憎悪に支配され、心の中は常に嵐のような状態でした。それでも、私はその感情を押し込め、泣くこともなく、ただ耐え続けていました。
日常生活は続いていましたが、心の中では毎日が戦いでした。夫の浮気が頭から離れず、彼の行動一つ一つに疑念を抱き、不倫相手の存在を思い出すたびに胸が締め付けられるような思いをしていました。そんな状態が続く中で、私は精神的に限界を感じ、このままでは自分が壊れてしまうと感じてカウンセリングを受けることを決意しました。
カウンセリングの初日、カウンセラーさんは非常に親身になって私の話を聞いてくれました。私は夫の浮気について、そしてそれによって感じた怒りや憎しみ、不倫相手に対する恨みを正直に話しました。カウンセラーさんは私の話を否定せず、共感しながら丁寧に質問をしてくれました。その優しい態度に触れることで、次第に自分の気持ちをもっと話しても大丈夫だと思えるようになりました。
カウンセリングが進むにつれて、カウンセラーさんは私が抱えている感情の根本について一緒に考えてくれました。そして、「つらかったですね」と言われた瞬間、私は急に涙が止まらなくなりました。それまで、私は夫に対する憎しみと怒り、不倫相手の女性に対する恨みや悔しさで頭がおかしくなりそうだった一方で、泣いたことは一度もありませんでした。しかし、その瞬間、私は自分がどれだけ辛かったのか、どれだけ悲しかったのかに気付きました。
カウンセラーさんに「つらかったですね」と言われた瞬間、私は自分の感情を初めて受け止めることができました。これまで私は、自分の感情を押し殺し、ただ怒りと憎しみに支配されていましたが、その言葉に触れることで、自分自身がどれだけ傷ついていたのかを初めて実感しました。涙が止まらなくなり、私はカウンセラーさんの前で泣き続けました。誰かに自分の気持ちを聞いてもらい、理解してもらうことがどれだけ大切なことか、その時初めて気付いたのです。
カウンセリングを通じて、私は自分の感情を整理し、受け入れることができました。カウンセラーさんは、私が感じている怒りや憎しみ、悲しみを否定せず、それらの感情が自然なものであることを教えてくれました。そして、感情を無理に押し込めるのではなく、ありのままに感じることの重要性を教えてくれました。これにより、私は自分の感情を素直に受け入れることができ、少しずつ心が軽くなっていきました。
カウンセリングの中で特に印象的だったのは、「自己ケアの重要性」について学んだことです。これまで私は、夫の浮気や不倫相手への憎しみに囚われ、自分自身を大切にすることを忘れていました。しかし、カウンセラーさんは、自分自身を労わり、心と体を癒すことの重要性を教えてくれました。具体的には、趣味に没頭する時間を持つことや、リラックスするための時間を設けることが大切だと教えてもらいました。これにより、私は自分自身を労わり、心身の健康を保つことができるようになりました。
また、カウンセリングを通じて「感謝の気持ちを持つこと」も学びました。これまで私は、夫に対する怒りや不信感ばかりに目を向けていましたが、カウンセラーさんは、日常の中で小さな感謝の気持ちを持つことの大切さを教えてくれました。例えば、夫が私のためにしてくれた小さなことに感謝することで、少しずつポジティブな気持ちを取り戻すことができました。この小さな習慣が、夫婦関係をより良好に保つための大きな一歩となりました。
カウンセリングを受けることで、私は自分自身の感情を深く理解し、受け入れることができました。カウンセラーさんの助けを借りて、自分の感情を素直に感じることの重要性を学び、少しずつ心の平穏を取り戻すことができました。また、自己ケアの重要性を学び、自分自身を労わることで、心身の健康を保つことができるようになりました。
もし、同じように夫の浮気や不倫による辛さで悩んでいる方がいるならば、カウンセリングを受けることを強くお勧めします。プロの助けを借りることで、自分自身を理解し、問題に対処するための具体的な方法を見つけることができます。カウンセリングは、自分自身を癒し、心の健康を取り戻すための大きな助けとなるでしょう。そして、カウンセラーの優しさとサポートが、あなたの人生に新たな光をもたらしてくれるはずです。
今では、カウンセリングを受ける前よりも自分自身を理解し、心の健康を大切にすることができるようになりました。夫との関係においても、カウンセリングで学んだ知識や方法を活用することで、ストレスを感じることが少なくなり、より良好な関係を築くことができるようになりました。また、夫に対しても少しずつ共感を持つことで、夫婦関係が改善され、より深い絆を感じることができました。