私は25歳の男性で、アルバイトをしながら日々の生活を送っています。昔から他人の感情に非常に引っ張られやすい性格であると感じていました。例えば、母親の機嫌が悪いと不安でモヤモヤするし、友人や同僚が言い合いになっていると、自分まで責められているような感じがして非常に居心地が悪くなってしまいます。こうした状況が頻繁に起こるため、自分の感情が揺れ動くことに対して非常に敏感であると感じていました。 ある日、本…
私は19歳の専門学生で、友達は少ない方ではありません。むしろ、どちらかといえば“陽キャ”と呼ばれるタイプで、常に明るく振る舞い、社交的な性格として周囲に認識されていました。いつも友達と楽しく過ごし、笑顔を絶やさずにいることが当たり前でした。しかし、複数人と一緒にいると、ふとした瞬間にひどく疲れる感じがすることが増え、次第にその頻度が高くなってきました。 「明るくなければ友達がいなくなる」「女は愛嬌が…
私は50歳の父親で、23歳の娘がいます。娘は大学を中退してから家から一歩も出ず、ほとんど部屋にこもりきりになってしまいました。彼女はしばしばOD（オーバードーズ）をほのめかすようになり、その言葉に私は深い不安を覚えました。娘のために何かできることはないかと考え、まずはカウンセリングを受けさせることに決めました。 初めてのカウンセリングに向かうとき、娘は非常に不安定な状態でしたが、カウンセラーの方は非…
私は26歳の女性で、Webデザイナーとして働いています。仕事は好きでしたが、過重な業務とストレスが積み重なり、次第に体調を崩すようになりました。最初は頭痛や倦怠感、睡眠不足などの軽い症状でしたが、それが続くうちに次第に重くなり、ある日突然電車に乗れなくなってしまいました。体が動かず、心も限界を迎えていたのです。 会社に行けなくなった私は、やむを得ず休職を決めました。しかし、自宅で休んでいても心は全く…
私は41歳の男性で、システムエンジニア（SE）として働いています。しかし、最近仕事に対して自信を失い、メンタルがボロボロになってしまいました。年下の上司に怒られ、後輩には呆れられ、何も上手くいかない日々が続いていました。自分の仕事ぶりが許せず、無能だと感じる毎日でした。さらに、何度も転職を繰り返してきた過去があり、「今度こそ長く勤めなければ」というプレッシャーも重なっていました。 このままでは心身と…
私は31歳の女性で、事務員として働いています。現在の仕事に特に不満はありませんでしたが、何となく他にも何かやってみたい、でも何をやればいいのかわからないという漠然とした悩みをずっと抱えていました。仕事自体には問題がなく、同僚との関係も良好でしたが、心の奥底ではもっと自分を成長させたいという気持ちがくすぶっていました。しかし、その具体的な方向性が見つからず、副業を始めてみても長続きせず、将来に対する漠…
私は営業職として働いている39歳の男性です。職場や私生活のどちらにおいても、周囲の視線が気になって仕方がありませんでした。特に、人前で何かを話す際には、強い緊張と恐怖を感じるようになり、言葉を発することさえ困難になっていました。自分が周囲の目を気にしすぎるのは異常なことであり、他人から奇異に思われているのではないかと感じ、非常に苦しい日々を過ごしていました。 このままでは日常生活や仕事に支障をきたす…
私は16歳の高校生です。高校に入学してから、友だちの作り方がわからず、クラスで孤立してしまったように感じていました。毎日学校に行くのが嫌で仕方なくなり、朝起きられずに遅刻してしまったり、学校に着いても居心地が悪くて早退してしまったりすることが増えていきました。母にそのことを相談すると、母はカウンセリングを受けることをすすめてくれました。 初めてカウンセリングを受けるとき、私はかなり緊張していました。…
私は27歳のパートとして働く女性で、夫が浮気をしたことで深い傷を負い、“サレ妻”としての日々を送っていました。夫の浮気が発覚したとき、私の心は憎しみと怒りでいっぱいになり、不倫相手の女性に対する恨みや悔しさで頭がいっぱいでした。夫に裏切られたことへの怒りと不信感、不倫相手に対する激しい憎悪に支配され、心の中は常に嵐のような状態でした。それでも、私はその感情を押し込め、泣くこともなく、ただ耐え続けてい…
私は34歳の男性で、会社員として働いています。子どもが生まれてからというもの、妻とのセックスレスが10年以上続き、そのことで喧嘩が絶えなくなり、次第に妻に対する憎しみを感じるようになっていました。セックスレスの問題が私たちの関係に影を落とし、毎日の生活が苦痛で、夫婦としての絆が薄れていくのを感じていました。私はこの状況に耐えかねて、離婚さえも考えるようになりました。 セックスレスが続く中で、私は深い…