福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 自分に合う仕事を考えるときは、「何が得意か」だけではなく、「どんなときにやりがいを感じるか」も大事になります。 その中で見ておきたいのが「力の欲求」です。 力の欲求というと、少し強い言葉に聞こえるかもしれませんね。 でも、これは「人の上に立ちたい」という意味だけではありません。 ・誰かに認められたい ・自分の頑張りを見てもらいたい ・…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 子どもが学校に行けなくなると、どうしても学校での出来事に目が向いてしまいませんか？ ・友達とうまくいっていないのかな？ ・先生との相性が悪いのかな？ ・勉強についていけないのかな？ こんなふうに、親としては、原因を探したくなりますよね。 ただ、家の中の空気が子どもの心に影響している場合もあります。 たとえば、夫婦で子どもへの対応が食い…
郡山で夫婦カウンセリングを行っている、となりのカウンセリング郡山です。 「ほんの一言で怒り出した」 「さっきまで笑っていたのに、急に泣き出した」 そんな妻の感情の変化に、どう対応したらいいのか分からなくなった経験はありませんか？ 夫からすると、何がきっかけだったのか分からず、「また自分が何か悪いことを言ったのかな……。」と戸惑ってしまいますよね。 機嫌を取ろうとしても余計にこじれたり、逆に黙っている…
福島で夫婦カウンセリングを行っている、となりのカウンセリング福島です。 よく、「夫婦は合わせ鏡」と言われることがありますよね。 少し不思議な言葉ですが、夫婦関係の悩みを聞いていると、たしかにそう感じる場面があります。 相手に対して強く不満を感じるとき、その奥には、自分でも気づいていなかった寂しさや本音が隠れていることがあるからです。 夫婦関係でよく出てくるのが、 「自分ばかり我慢している」 「相手が…
福島で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリングです。 私は境界性パーソナリティ障害かも・・・ ・ うちの妻は境界性パーソナリティ障害かもしれない・・・ こういったご相談を受けることがあります。 当カウンセリングルームに来る方で、医療機関から『境界性パーソナリティ障害』の診断を受けた方の 特徴をお伝えします。 自分や親しい方で当てはまる方がいた場合は何らかのサポ…
福島で境界性パーソナリティー障害の方へカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 境界性パーソナリティー障害をお持ちの方は、 感情的になりやすく、自分に自信が無い傾向にあり、 身近な人であればあるほど、『離れて行ってしまうのでは・・』 という不安を持っています。 未来に対して安定した良好な関係がイメージできないのです。 理由としては、 ・過去に身近な人から見捨てら…
郡山で【自傷行為を繰り返す方へのサポート】をしている、となりのカウンセリング郡山です。 自傷行為を繰り返す方は、気持ちや事実を理解し整理することに苦手意識を持っています。 また、他者から決めつけられるような言い方をされると反発します。 そこで有効な言い方なのが、相手の言った言葉や気持ちで返す 【写し返しの技術】 です。 ・『〇〇って思っているんだね。』 ・『〇〇って言っていたけど、別…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島です。 他人の評価に依存してしまうと、自律的な自己肯定感を作ることが難しくなります。 どうしてかというと、自分で自分を客観的に評価することをしないからです。 自分で肯定感を作ることをしないという事は、他者かの評価に頼らざるをえないという事になります。 ただし、こちらの望んでいる通り他者が評価してくれるとは限りませんし、心の中で評価してくれてい…
福島でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島の小林です。 身近にあるものを整理整頓することで、うつっぽさから脱却できることもあります。 その理由は、整理整頓出来る気持ちの状態の時は、頭の中も整理できている状態と言えるからです。 逆に部屋がごちゃごちゃしている状態の時は頭の中もごちゃごちゃになります。 その理由は、人間は外的環境から影響されやすいので、片付いて…
福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 一旦怒りの感情が出てしまうと、鎮めるまでに時間がかかる。 それは、アドレナリン等の脳内分泌ホルモンも関係しておりますが、もう一つは 理性的に考えることが難しく、自分の状態を観察していない事も関係しております。 ではどうしたら、理性的に自分を見ることが出来るか？ 怒りを数値化することです。 &nb…