盛岡でカウンセリングしている小林です(*^-^*) 誰かの機嫌が悪い時や怒っている時に「自分のせいなんじゃないか…？」と心配になること はありませんか？ 親や職場の上司・同僚、恋人やパートナーなど、一緒にいる時間が長い人に気を遣ってしま うと苦しくなりますよね。 誰かの機嫌の悪さが「自分のせい」になってしまうのは、人の感情の動きに敏感なHSPの 方に多い考え方です。 「自分の行動が悪かったのかな…」…
盛岡でHSPカウンセリングをしているとなりのカウンセリング盛岡です。 「あの人、機嫌が悪いな…何か言っちゃったかな…」 「今回の企画がうまくいかなかったのって、自分のせいだ…」 このように、なにか起こった時に「自分が悪い」「自分のせいだ」と感じてしまうHSPの方がいらっしゃいます。 HSPの方は、他人の感情に共感しやすいうえ、物事を深く考えてしまう特徴があります。 そのた…
となりのカウンセリング盛岡です。 「外出先や仕事中など、さまざまな人の目がある場所で緊張してしまう」 「自分が他人からどう思われているかいつも不安になる」 自分が人からどう思われてるか、どんな見方をされているかに悩む人は多いです。 常に心が落ち着かず、仕事に集中できなかったり、外出するだけでどっと疲れたりなど 生きづらさを感じてしまう方もいるでしょう。 他人を気にしすぎてしまう方は、脳の「扁桃体」と…
盛岡でカウンセリングをしているとなりのカウンセリング盛岡です。 「薬を使わなくても生活できるようになりたいんです」 うつ病でカウンセリングを受けに来る方から、このような相談を受けることもあります。 うつ病は精神科や心療内科で診断がつけられる、れっきとした「心の病」です。 診断のついた方は、症状を落ち着けるための「抗うつ薬」を処方される方が少なくありません。 しかし、抗うつ…