福島でカウンセリングをしている瀬戸です☺ HSPの方の悩みのひとつが「傷つきやすさ」です。 人から言われた些細な言葉で、深く傷ついてしまったり、悩み続けたりします。 たとえば、相手からすると嫌味や否定ではない言葉。 「普通こうじゃない？」 「～に決まってるじゃん」 このような言葉を言われた時「自分が普通では無いのかも」と気にしすぎてしまうでしょう 。 また、軽い冗談のつもりの言葉。 「…
福島でカウンセリングをしている瀬戸です☺ 「人からどう思われているか心配になる…」 「他人に嫌われていないか気になってしまう…」 このような悩みを抱えてカウンセリングに来られる方がいます。 他人からどう思われているかを気にしてしまう原因は「自己肯定感の低さ」にあります。 自分の能力や価値に自信が持てない方は、他人と自分を比較してしまったり、自分が周りか ら低く評価されていると考えてしま…
福島でカウンセリングをしている瀬戸です。 HSPの方が生きづらさを感じる瞬間はさまざまです。 その中のひとつに「他人からの評価を気にしすぎてしまう」ことがあります。 HSP気質がある方は感受性が高く、人の表情や声色の変化を敏感に受け取ります。 常に人の感情を伺い、相手に嫌われないように振る舞う方が多いです。 そうして「他人から見た自分」を気にしすぎてしまい、いつしか心が疲れてしまう…。 こんな生活に…