仙台でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*)
夫の浮気や不倫が発覚した場合、妻が傷つくのは言うまでもないことでしょう。
しかし、「した」である夫にも、罪悪感や自己嫌悪に悩んでいる方が少なくありません。
浮気や不倫の急性期を過ぎ、再構築の道を選んだものの、気持ちが前向きにならないことが
あります。
「どうしてあんなことを…」
「自分は最低だ…」
「笑顔で過ごすなんて許されないよな…」
このように、自分の過ちに対する「負の感情」に囚われ、ポジティブにものごとを考えられ
なくなってしまうのです。
再構築中にポジティブになれない方は、実は自分のしたことをきちんと受け止められていま
せん。
「自分は最低なヤツだ」という気持ちは、一見反省しているようで、自分が向き合うべき現
実から逃避している場合もあるのです。
過去を悔やんだだけでは前に進めません。どれだけ後悔しようと、自分が浮気や不倫をした
という過去は変わらないのです。
「あの時の自分は最低だった」と認めたら、当時どんな感情で、何が原因となって過ちを犯
したのか考えましょう。
そうすれば、自分の過去を受け入れることができ、繰り返さないための考え方や行動に変え
られます。
また、過去ではなく、今の生活に目を向けるようにしてください。
再構築の道のりは簡単なものではありません。
妻から責められ、罪悪感を感じ続ける日々も続くでしょう。
ですが、妻は傷ついたにも関わらず、夫婦としてやり直す道を選んでくれたわけです。
もう一度笑い合える夫婦になりたいと思ったのなら、過去よりも今の生活を大切に考えてみ
てください。
きっと、あなたが今するべきことが見え、ポジティブな感情を持てるようになるでしょう。
「された」妻の傷を癒やし、一歩ずつでも再構築の道を進むために、過去よりも今を大切に
してくださいね。
当カウンセリングでは、「あなたがあなたらしく」生きるためのお手伝いをしております。
苦しい気持ちを解消し、毎日楽しく過ごせたらどうでしょうか？
ご家族やパートナーと笑いあって過ごせるようになりたいと思いませんか？
「人と上手に関われるようになりたい」
「毎日が苦しいと思う自分を変えたい」
「笑顔が溢れる夫婦になりたい」
こんな悩みを抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください☺