石巻市でアンガーマネジメントをしております、となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 怒りで職場の人と喧嘩を繰り返してしまうという方は、思考のある癖がついている可能性があります。 例えば、上司から「そのやり方じゃダメだ」と言われたとき、「ダメ」と言う言葉に反応して、「人格否定をされた」という思考の癖がついている状態です。 これは認知が歪んでいるために、物事の受け取り方や解釈に偏りや歪みがでて、極…
仙台でDV加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングを行っている、となりのカウンセリング仙台です。 DV夫と過ごしていると、「私があんな言い方をしたから悪かったのかもしれない」「あの行動をしたせいで怒らせてしまったのかもしれない」と、自分を責める気持ちが出てくることがありませんか？ 相手が不機嫌になるたびに、自分の言葉や態度を振り返ってしまう……。 怒鳴られたあとも、「私がもっと気をつけていれば、こん…
仙台でモラハラ加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングを行っている、となりのカウンセリング仙台です。 モラハラ夫との関係に悩んでいると、相手の機嫌や言葉に振り回されて、いつの間にか自分の気持ちを後回しにしてしまうことがありますよね。 「これくらいなら我慢した方がいいのかな？」 「私が言い返すと、また面倒なことになるかもしれない……。」 そう考えているうちに、本当は嫌だったことまで受け入れてしまい、心…
石巻市で夫婦カウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 毎日風喧嘩をするというご夫婦は喧嘩が絶えない理由と言うものがあります。 良くお聞きすることが『価値観の違い』です。 ですが、価値観の違いとは具体的になんだと思いますか？ 実は価値観の違いと言っていますが、ただの❝思い込み❞や❝○○べき思考❞がほとんどなんです。 例えば、「夫はこうあるべき」と妻が思い込んでいると…
仙台でモラハラ加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングを行っている、となりのカウンセリング仙台です。 夫から心ない言葉を向けられたとき、冷静でいようと思っても、つい感情的になってしまうことがありますよね。 傷つくような言い方をされれば腹も立ちますし、「どうしてそんなことを言うの？」と返したくなるのは当然のことです。 ただ、そのまま言い返してしまうと、いつの間にか話し合いではなく、言い争いになってしま…
石巻市で心理療法をしております。となりのカウンセリング石巻の佐々木里栄です。 感情を我慢する癖がついている人ほど、罪悪感を強く感じる傾向です。 そのため、感情的になると自己嫌悪してしまいます。 そして、家族にだけ感情のコントロールが出来ない方は、「家族を安全と無意識に思っている状態」です。 「家族は、自分の事を見捨てない」と安心しているため、外での安心できない環境にいる時より、自分の怒りの感情が出や…
仙台でモラハラ加害者カウンセリング・夫婦カウンセリングを行っている、となりのカウンセリング仙台です。 モラハラ夫との生活で心がすり減ってしまう理由の一つに、「夫を変えたい」という思いがあります。 理不尽な言葉を言われたり、こちらの気持ちを分かってもらえなかったりすると、 「どうして分かってくれないんだろう？」 「何を言えば、少しは優しくなってくれるんだろう？」 と考え続けてしまうことがありますよね。…
石巻市で心理カウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 自分の意見が言えず、人間関係に悩んでいる人の特徴として、❝解釈❞や❝考え❞がマイナス思考寄りの方が多い傾向です。 例えば、「これを言ったら、嫌われるかも」、「変に思われるかも」、「どうせ否定される」などと自分の意見を言う事でマイナスなことが起こると考えてしまい、自分の意見を言う事が怖く感じるようになるのです。 自分…
石巻市周辺（大崎、古川、栗原、登米、東松島）などで、夫婦カウンセリングをご希望の方、石巻市で夫婦カウンセリングをしております。 となりのカウンセリング石巻の佐々木です。 「自分を正当化する夫を正したいと思っている」と奥様からのご相談をよく受けます。 夫が自分を正当化する背景には、①「自分が正しい」と本気で思っているパターン ②「傷つきたくない」と言う心の恐れの防衛反応からなるパターン。 そして、③「…
郡山で夫婦カウンセリングを行っている、となりのカウンセリング郡山です。 妻が急に感情的になったとき、「そんなつもりで言ったわけじゃなかったのに……」と戸惑ってしまう夫は少なくありません。 LINEの返信が少し遅れただけで、「無視された」と受け取られる。 仕事で疲れていて声をかけられなかっただけなのに、「私に関心がないんだ」と言われてしまう。 夫からすると、本当にそんなつもりはなかったのに、思いもよら…