郡山でHSPカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。
人との関わりの中で、「相手の言動が気になってしまう」「距離の取り方がわからない」と感じ、疲れることはありませんか？
郡山でも、人間関係に悩まれて、HSPやうつを相談できる場所を探される方は少なくありません。
外からの刺激を受け取りやすい感覚を他の人より強く持っていらっしゃる場合、相手の表情や言葉の細かな変化に、より気づきやすいですよね。
そのため、「相手の期待に応えなければ」「嫌な思いをさせてはいけない」と無意識に力が入り、気づかないうちに自分の感情を後回しにしてしまうことがあります。
そこで知っておきたいのは、「他人を受け入れることは、相手のすべてを引き受けることではない」ということです。
違和感や疲れを感じているのに、その感覚に蓋をすればするほど、心の負担は大きくなっていきます。
たとえば、
・無理に共感しようとしない
・合わないと感じる場面から少し距離を取る
・その場で無理に答えを出さない
このような選択も、自分を大切にするための受け入れ方の1つですよ。
また、胸が苦しくなる、肩に力が入る、気持ちが沈む……。
こうしたサインは、心が休息を求めている合図でもあります。
他人を受け入れることは、「無理をしてまで頑張り続けること」ではありません。
となりのカウンセリング郡山では、HSPやうつに関するご相談を承っております。
ご相談いただいた方からは、「人との距離感について考え直すきっかけになった」という感想もいただいております。
人間関係に疲れを感じている方は、一度専門のカウンセラーに相談してみませんか？
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