「親と会うとしんどい。でも、距離を置くのは親不孝なのではないか……」 そんな気持ちの間で揺れている方、実は少なくありません。
親から連絡が来るだけで気持ちが重くなったり、会ったあとに何日も引きずったりするのに、「親を嫌ってはいけない」「見捨ててはいけない」と思うほど、自分の苦しさを後回しにしてしまってはいないでしょうか。
そんな気持ちの背景には、子どもの頃から親の機嫌や期待を優先してきた経験が影響している場合があります。
まずは「親がどう思うか」ではなく、自分はどう感じているのかを考えてみてください。
・会ったあとに疲れる
・電話が来ると緊張する
・否定されるのが怖い
そんな小さな感覚も、「気にしすぎ」で片づけるものではなく、今の親子関係を考える手がかりになるかもしれません。
苦しさを感じているのに、「親なんだから仕方ない」と自分の気持ちを押し込め続ける必要はありません。
親との距離を取るかどうかに、誰にでも当てはまる正解はないのです。
大切なのは、親にとって正しい距離ではなく、自分にとって負担が大きすぎない距離を考えることです。
まずは、これまでどんなことがつらかったのか、今どんな気持ちでいるのかを話すだけでも、気持ちが整理できることがあります。
カウンセラーと一緒に気持ちを整理したい方は、カウンセリングで自分にとって負担の少ない親との関わり方を一緒に整理してみることも一つの方法です。
親との関係にお悩みの際には、となりのカウンセリング福島までお問い合わせください。
リラックスしてお話いただける環境のサロンにて、お待ちしております。
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