郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 【人生の転機には、怖さとワクワクが同時に訪れる】 今日もこの場所へ来てくださって、ありがとうございます。 今日は少し大きな視点で、人生の転機というテーマでお伝えしてみたいと思います。 人生の転機に立つとき、不思議と「怖さ」と「ワクワク」が同時に訪れることがあります。 進みたい気持ちがあるのに、足がすくむ。 期待が膨らむ一方で…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 【人は安心すると、はじめて変わり始める】 今日もこの場所へ来てくださってありがとうございます。 人は「変わりたい」と願うときほど、自分を追い込んでしまうことがあります。 「もっと頑張らなければ‥・」「早く答えを出さなければ‥・」 そんな思いが強くなるほど、知らず知らずのうちに緊張してしまうものです。 心理学の視点から見る…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 意味が見えないままの時間も～人生が静かに動いているとき～ 郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 今日も、この場所へ来てくださってありがとうございます。 人生には、どうしようもなく辛く感じてしまう出来事があるかもしれません。 その渦中にいるときは苦しさでいっぱいになり、「なぜ自分が」と思っ…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 怒りが教えてくれる「心のサイン」Vol.４ 怒りを優しさへと変える ― 心を整える３つのポイント 今日もこの場所へ来てくださって、ありがとうございます。 Vol.1 〜 Vol.3 では、怒りとは過去の傷を隠すために身につけた 古い心の習慣 であり、その習慣を手放していくには 「気づき」と「労い」 が欠かせないことをお話しし…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 怒りが教えてくれる「心のサイン」Vol.３ 怒りを解放する３つの実践ステップ 今日もこの場所へ来てくださって、ありがとうございます。 Vol.1 と Vol.2 では、怒りが“自分を守るための鎧”であり、その奥には本当の感情（一次感情）が隠れているというお話をしてきました。 今回は、その奥にある一次感情に優しく触れながら、怒…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 怒りが教えてくれる「心のサイン」Vol.2 怒りは、心を必死で守るための戦略だった 今日もこの場所に来てくださって、ありがとうございます。 前編では、怒りが悲しみや寂しさを隠す 「二次感情」 であることをお伝えしました。Vol.2 の今回は、この「怒りという習慣」がどのようにして心に根付いていったのか、その背景に触れていきた…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 怒りが教えてくれる「心のサイン」Vol.1 その裏に隠れた本当の気持ち 今日もこの場所に来てくださって、本当にありがとうございます。 今回から「怒り」という感情をテーマに、Vol１〜Vol４までお届けしていきます。よろしければ、どうぞお付き合いください。 ■ なぜ、こんなに怒ってしまうのだろう？ 「どうして、こんな小さなこと…
郡山で夫婦カウンセリングしている、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 【パートナーシップからの気づき～「愛されたい」と「自由でいたい」の間で揺れる心～】 今日も、この場所へ来てくださってありがとうございます。 「一緒にいたい、だけどひとりの時間も欲しい」 「近づきたいのに、近づきすぎると息苦しい」 夫婦関係や大切な方とのパートナーシップにおいて、そんなふうに「愛されたい」と 「自由でいたい」の間…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 【“自分のせいではない” そう、信じられないときに】 今日もこの場所へ来てくださってありがとうございます。 「あのとき、私がもっとうまくやれていたら…」 「私が耐えれば、こんなことにならなかったのに…」 被害的な状況や、支配的な関係を経験された方が、人知れず抱えてしまうのが罪悪感です。 心の中では“私のせいじゃない”と分かっ…
郡山でカウンセリングをしております、となりのカウンセリング郡山の井丸です。 今日もこの場所へ来てくださってありがとうございます。 「大丈夫です」 誰かに心配されたとき、反射的につい口にしてしまうことはありませんか。 責任感が強く頑張っている方からよく聞かれる一言です。 その裏には、「迷惑をかけたくない」「弱さを見せて嫌われたくない」という、強い感情 を抑えるきもちが隠れています。 自分で自分の不安や…