となりのカウンセリング盛岡です。 「外出先や仕事中など、さまざまな人の目がある場所で緊張してしまう」 「自分が他人からどう思われているかいつも不安になる」 自分が人からどう思われてるか、どんな見方をされているかに悩む人は多いです。 常に心が落ち着かず、仕事に集中できなかったり、外出するだけでどっと疲れたりなど 生きづらさを感じてしまう方もいるでしょう。 他人を気にしすぎてしまう方は、脳の「扁桃体」と…
盛岡でカウンセリングをしているとなりのカウンセリング盛岡です。 「薬を使わなくても生活できるようになりたいんです」 うつ病でカウンセリングを受けに来る方から、このような相談を受けることもあります。 うつ病は精神科や心療内科で診断がつけられる、れっきとした「心の病」です。 診断のついた方は、症状を落ち着けるための「抗うつ薬」を処方される方が少なくありません。 しかし、抗うつ…
福島でカウンセリングをしている瀬戸です。 HSPの方が生きづらさを感じる瞬間はさまざまです。 その中のひとつに「他人からの評価を気にしすぎてしまう」ことがあります。 HSP気質がある方は感受性が高く、人の表情や声色の変化を敏感に受け取ります。 常に人の感情を伺い、相手に嫌われないように振る舞う方が多いです。 そうして「他人から見た自分」を気にしすぎてしまい、いつしか心が疲れてしまう…。 こんな生活に…
郡山でカウンセリングをしている菅野です。 「あの人、今機嫌悪いのかな…？」「私に何かして欲しいのかな、どうしよう…」 HSPの方は、このように「相手が何を考えているか」を常に気にしてしまいますよね。 常に相手の考えていることを気にしていると、いつの間にか心が疲れ切ってしまい、動けな くなってしまう方も少なくありません。 他人の感情を優先していては、自分自身を大切にできなくなってしまうのです。 「相手…