郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。
好きな人ができると、相手のことを考える時間が自然と増えますよね。
「今、何をしているのかな？」
「返信がこないのは、嫌われたからかな……。」
「今日は会えるかな？」
そんなふうに、相手の反応ひとつで気持ちが明るくなったり、急に不安になったりしていませんか？
この気持ちが強くなりすぎると、自分の時間まで相手中心になってしまうことがあります。
・スマホを何度も見てしまう
・返信がないだけで、何も手につかなくなる
・相手の言葉を何度も思い返して、不安になってしまう
そんな状態が続くと、恋愛をしているはずなのに、心が休まらなくなってしまいますよね。
そんなときは、少しだけ自分のほうに意識を向けてみてください。
たとえば、
・スマホを見続けて苦しくなっているなら、少しだけ手元から離してみる
・温かい飲み物を飲む
・友達に連絡してみる
こんなふうに、小さまことからでいいので、ほんの少しだけ自分が楽になれる行動を選んでみることが、心を落ち着かせるきっかけになりますよ。
また、「きっと嫌われたんだ」と不安が大きくなったときは、その気持ちを否定しなくてもかまいません。
恋愛依存をやわらげることは、相手を好きな気持ちをなくすことではありません。
相手を大切にしながら、自分自身のことも同じように大切にしていくことです。
となりのカウンセリング郡山では、恋愛や人間関係の中で苦しくなってしまう気持ちを、無理に否定せず、一緒に整理していく時間を大切にしています。
「こんなことで相談していいのかな」と思うことでも大丈夫です。
初めての方も、安心してご相談ください。
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