盛岡のカウンセリング｜休職中は心を元気にするチャンス

盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 うつ病や適応障害など、メンタルの不調から休職する方は少なくありません。 しかし、心を休めるための休職中に、生活への「焦り」を感じてしまう方もいます。 「働けない自分が情けない…」 「この先どうしていいかわからない…」 社会に適応できないこと、お金を稼げていないこと、会社に対しての罪悪感など 心が休まるどころか、追い詰められていく方もいるのです。 ですが、疲れた心を癒し、人生の価値観を見つめ直す「チャンス」の時間でもあります。 仕事をしていたころは、毎日の忙しさから、自分に目を向ける時間を取れなかったことでし ょう。 疲れやストレス、人間関係の悩みなど、辛いことに耐えながら毎日を乗り切ってきたはずで す。 休職中はゆっくりと自分の生活を振り返り、「どうすれば良かったのか」「これからどうし たいのか」を考えてみてください。 これからの人生において、働き方や自分のしたいことを考え直す時間にしましょう。 そして、休職中は自分の心に栄養を与える、大切な時間でもあります。 ゆっくりと体を休め、散歩したり好きな場所に行き、陽の光をたっぷり浴びてください。 体と脳に良い生活をすることで、自然と心が休まっていきます。 そして、心が落ち着いたら「自分らしく生きる方法」を、ゆっくり見つけていきましょう。 休職は悪いことではありません。 制度がある以上、辛い思いをした時は頼ってもいいのです。 その間、落ち着いて生き方や価値観を見つめ直し、「自分を大切にする考えを身につけまし ょう。 「自分だけでは難しい！」と思ったら、いつでもお問い合わせくださいね。 あなたの「自分らしい生き方」が見つかるのを願っております。 当カウンセリングでは、「あなたがあなたらしく」生きるためのお手伝いをしております。 苦しい気持ちを解消し、毎日楽しく過ごせたらどうでしょうか？ ご家族やパートナーと笑いあって過ごせるようになりたいと思いませんか？ 「人と上手に関われるようになりたい」 「毎日が苦しいと思う自分を変えたい」 「笑顔が溢れる夫婦になりたい」 こんな悩みを抱えている方は、ぜひお気軽にご相談ください☺   ▼ご相談はこちらへ