郡山でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。
引きこもっている期間が長くなるほど、「同年代の人は働いたり進学したりしているのに、自分だけ止まっている気がする……」と焦りを感じてしまいませんか？
SNSで友人や同年代の近況を見ては、自分と比べて落ち込んだり、今さら外に出ても遅いと感じたりすることもあるかもしれません。
周りと比べ続けていると、働いていたり、学校に通っていたりすることが普通で、外れている自分はダメなのだと思いやすくなりますよね。
でも、外に出られない今、必要なことは、いきなり誰かと同じ状態に戻ることではないケースも多いです。
「就職しなければ」「学校に戻らなければ」と大きな目標を立てるほど、そこまでの距離が遠く感じて、余計に動けなくなることもあります。
まずは、
・外に出る時間を少し増やしてみる
・朝起きる時間を決めてみる
・コンビニまで歩いてみる
こんな小さなことことから挑戦してみてはいかがでしょうか。
周りから見れば小さな変化かもしれませんが、今の自分にとって動ける一歩であれば、それは意味のある行動だということです。
まずは、今の自分がどこまでならできそうかを考えてみてください。
ただ、一人で考えていると、どうしても周りと比べて落ち込んでしまうときには、誰かと話しながら気持ちを整理することもできます。
となりのカウンセリング郡山では、今の状況や気持ちを伺いながら、これからできることを一緒に整理していきます。
引きこもりについて悩み、「このままでいいのか不安」「何から始めたらいいのか分からない」と感じている方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
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