郡山でカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング郡山です。
５つの欲求が満たされなくなると、体や気持ちに不調が出てくることがあります。
たとえば、
「寝ても疲れが取れない」
「誰とも話したくない」
「仕事に意味を感じられない」
そんな状態が続いていませんか？
これは、心のエネルギーが少なくなっているサインかもしれません。
こういうときに大切なのは、無理に頑張り続けないことです。
「まだ大丈夫」と自分に言い聞かせるよりも、
「今の自分は、何を求めているんだろう？」と少し立ち止まってみましょう。
たとえば、誰かとつながる時間が足りていないと感じるなら、信頼できる人に少しだけ話してみる。
自由に動けていないと感じるなら、仕事の進め方や休み方を少し変えてみる。
自信や楽しさが足りないと感じるなら、好きなことに触れる時間を短くても作ってみる。
ほんの小さなことでも、心が少し楽になるきっかけになることがあります。
となりのカウンセリング郡山では、「頭ではわかっているのに、気持ちがついてこない」という状態を、心理学や脳の仕組みをもとに一緒に整理していきます。
自分の状態を客観的に見られるようになると、
「何がつらかったのか」
「どうすれば少し楽になれるのか」
が見えやすくなります。
実際に、カウンセリングを受けた方からは、
・自分を客観的に見られるようになった
・仕事への不安が小さくなった
・人との関係が少し楽になった
といったお声もいただいています。
心の疲れは、すぐに消えるものではありません。
それでも、自分に足りていないものに気づき、少しずつ満たしていくことで、回復へ向かうことはできます。
「なぜか意欲が湧かない」
「頑張りたいのに、体も心もついてこない」
そんなときは、どうぞお気軽にご相談ください。
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