盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 仕事に行くために電車へ乗らなければいけないのに、「また発作が起きたらどうしよう」と不安になることはありませんか？ 途中で具合が悪くなったら逃げられない気がして、駅に向かうだけで胸が苦しくなったり、電車に乗る前から緊張してしまったりする方もいます。 なぜなら、一度でも電車内で動悸や息苦しさ、めまいなどを経験すると、脳と体が「電車は危険な…
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 仕事で自家用車を使わなければいけないのに、運転中にまたパニック発作が起きたらどうしよう……。 一度そう思ってしまうと、車に乗る前から胸が苦しくなったり、ハンドルを握る手に力が入ったりすることがありますよね。 頭では「大丈夫なはず」と思っていても、体のほうが先に反応してしまうのです。 パニック障害では、発作そのものの苦しさだけでなく、「…
盛岡でHSPカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 職場や家庭で誰かが不機嫌そうにしていると、「自分まで落ち着かない」「なぜかモヤモヤしてしまう」と感じ、 盛岡でHSPに関するカウンセリングを探される方がいらっしゃいます。 不機嫌に反応してしまう理由 人には、相手の行動や感情を見たときに、まるで自分も同じ体験をしているように反応する働きがあると言われています。 これを「ミ…
盛岡でHSPカウンセリングをカウンセリングをしているとなりのカウンセリング盛岡です。 HSPの方が生きづらさを感じる瞬間はさまざまです。 その中のひとつに「他人からの評価を気にしすぎてしまう」ことがあります。 HSP気質がある方は感受性が高く、人の表情や声色の変化を敏感に受け取ります。 常に人の感情を伺い、相手に嫌われないように振る舞う方が多いです。 そうして「他人から見た自分」を気にしすぎてしまい…
盛岡でカウンセリングをしているとなりのカウンセリング盛岡です。 「あの人、今機嫌悪いのかな…？」「私に何かして欲しいのかな、どうしよう…」 HSPの方は、このように「相手が何を考えているか」を常に気にしてしまいますよね。 常に相手の考えていることを気にしていると、いつの間にか心が疲れ切ってしまい、動けな くなってしまう方も少なくありません。 他人の感情を優先していては、自分自身を大切にできなくなって…
盛岡でHSPカウンセリングをしているとなりのカウンセリング盛岡です。 「あの人、機嫌が悪いな…何か言っちゃったかな…」 「今回の企画がうまくいかなかったのって、自分のせいだ…」 このように、なにか起こった時に「自分が悪い」「自分のせいだ」と感じてしまうHSPの方がいらっしゃいます。 HSPの方は、他人の感情に共感しやすいうえ、物事を深く考えてしまう特徴があります。 そのた…