郡山でHSPカウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。
人との関わりの中で疲れやすく、「相手の言動が気になってしまう」「距離の取り方がわからない」と感じ、
郡山でHSPやうつに関するカウンセリングを探される方は少なくありません。
他人を受け入れようとして苦しくなる理由
外からの刺激を受け取りやすい感覚を持っていると、相手の表情や言葉の細かな変化に気づきやすくなります。
そのため、「相手の期待に応えなければ」「嫌な思いをさせてはいけない」と無意識に力が入り、気づかないうちに自分を
後回しにしてしまうことがあります。
「受け入れる」と「我慢する」は違う
他人を受け入れることは、相手のすべてを引き受けることではありません。
違和感や疲れを覚えたときに、その感覚に蓋をすればするほど、心の負担は大きくなります。
たとえば、
・無理に共感しようとしない
・合わないと感じる場面から少し距離を取る
・その場で無理に答えを出さない
こうした選択も、自分を大切にするための受け入れ方の1つです。
また、胸が苦しくなる、肩に力が入る、気持ちが沈む…。
こうしたサインは、心が休息を求めている合図でもあります。
他人を受け入れることは、「無理をしてまで頑張り続けること」ではありません。
となりのカウンセリング郡山では、郡山でHSPやうつに関するご相談を承っております。
人間関係に疲れを感じている方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
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