精神病の薬を飲めないとき、強い不安に襲われる方はいらっしゃいませんか？ 抗うつ薬や抗不安薬などの精神病薬は、服用することで脳の神経伝達物質に作用し、気分の 落ち込みや不安を和らげる効果があります。 薬を常用することで心を落ち着かせ、毎日を乗り切っている方もいることでしょう。 しかし、薬は服用し続けることで、身体的・精神的な「依存」を形成してしまいます。 薬の量を減らしたり、中止したりすると、めまいや…
仙台でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*) 誰かの機嫌が悪い時や怒っている時に「自分のせいなんじゃないか…？」と心配になること はありませんか？ 親や職場の上司・同僚、恋人やパートナーなど、一緒にいる時間が長い人に気を遣ってしま うと苦しくなりますよね。 誰かの機嫌の悪さが「自分のせい」になってしまうのは、人の感情の動きに敏感なHSPの 方に多い考え方です。 「自分の行動が悪かったのかな…
仙台でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*) 「人からどう思われているか心配になる…」 「他人に嫌われていないか気になってしまう…」 このような悩みを抱えてカウンセリングに来られる方がいます。 他人からどう思われているかを気にしてしまう原因は「自己肯定感の低さ」にあります。 自分の能力や価値に自信が持てない方は、他人と自分を比較してしまったり、自分が周りか ら低く評価されていると考えてしま…
仙台でカウンセリングをしている小林です。 「薬を使わなくても生活できるようになりたいんです」 うつ病でカウンセリングを受けに来る方から、このような相談を受けることもあります。 うつ病は精神科や心療内科で診断がつけられる、れっきとした「心の病」です。 診断のついた方は、症状を落ち着けるための「抗うつ薬」を処方される方が少なくありませ ん。 しかし、抗うつ薬は「症状を落ち着ける薬」です。 抗うつ薬は、モ…
仙台でカウンセリングをしている小林です☺ 「妻が感情的になるのが怖くて、いつも機嫌を伺ってしまいます」 夫婦カウンセリングにお越しになる旦那さまから、こんな相談を受けることがあります。 奥さまが感情的になるのが怖い、常に不安を抱えている、顔色を伺ってしまい疲れる… このような悩みを抱えている旦那さまは、実はたくさんいらっしゃるんです。 「なんで怒るのかわからない」 「怒られそうで声をか…
仙台でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*) 共働きが当たり前となった現代、育児や家事をこなしながら働く奥さまも非常に多いです。 協力的な旦那様もいらっしゃると思いますが、率先して家事・育児を行ってもらえないご家 庭もあることでしょう。 「私は忙しい中、家のことも育児もやっているのに…」 「夫ばかり自由な時間があって不公平だ…」 このように、夫に対して不満を抱えている方も、少なからずいらっ…
仙台でカウンセリングをしている小林です(*^-^*) 精神病の薬を飲めないとき、強い不安に襲われる方はいらっしゃいませんか？ 抗うつ薬や抗不安薬などの精神病薬は、服用することで脳の神経伝達物質に作用し、気分の 落ち込みや不安を和らげる効果があります。 薬を常用することで心を落ち着かせ、毎日を乗り切っている方もいることでしょう。 しかし、薬は服用し続けることで、身体的・精神的な「依存」を形成してしまい…
仙台でカウンセリングをしている佐々木です(*^-^*) 誰かの機嫌が悪い時や怒っている時に「自分のせいなんじゃないか…？」と心配になること はありませんか？ 親や職場の上司・同僚、恋人やパートナーなど、一緒にいる時間が長い人に気を遣ってしま うと苦しくなりますよね。 誰かの機嫌の悪さが「自分のせい」になってしまうのは、人の感情の動きに敏感なHSPの 方に多い考え方です。 「自分の行動が悪かったのかな…
仙台でカウンセリングをしている小林です。 「外出先や仕事中など、さまざまな人の目がある場所で緊張してしまう」 「自分が他人からどう思われているかいつも不安になる」 自分が人からどう思われてるか、どんな見方をされているかに悩む人は多いです。 常に心が落ち着かず、仕事に集中できなかったり、外出するだけでどっと疲れたりなど 生きづらさを感じてしまう方もいるでしょう。 他人を気にしすぎてしまう方は、脳の「扁…