盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。
「仕事に戻らなきゃと思うのに気持ちが動かない」「復職が近づくほど不安になる」と感じ、
盛岡で復職やうつに関するカウンセリングを探される方は少なくありません。
復職が近づくと、意欲が落ちたり不安が強くなったりすることは珍しくありません。
しかし、意欲は気合いで出すものではなく、心と体のエネルギーが整ったときに自然と湧いてくるものです。
疲れが溜まっていたり、緊張が続いていたりすると、心は無意識にブレーキをかけます。
「やる気が出ない」ときに起きていること
意欲が低下しているときは、頭の中で不安が大きくなりやすくなります。
たとえば、
・失敗したらどうしよう
・また体調を崩すかもしれない
・周りに迷惑をかけるかもしれない
こうした考えが浮かぶほど、体は緊張し、動きづらくなってしまいます。
気持ちが追いつかないのは、慎重になっている状態とも言えます。
意欲を取り戻すための小さなヒント
大きなことをするよりも、小さな積み重ねを続けることが、仕事への意欲へとつながっていきます。
たとえば、「毎日同じ時間に起きてみる」「5分だけ仕事に関する準備をしてみる」といったことからでも大丈夫です。
となりのカウンセリング盛岡では、盛岡で復職やうつに関するご相談を承っております。
仕事への意欲が低下してつらいと感じるときには、どうぞお気軽にお問い合わせください。
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