盛岡のカウンセリング｜夫の浮気を辞めさせるためのNG行動

盛岡で夫婦カウンセリングをしております、となりのカウンセリング盛岡です。

浮気が発覚したとき、妻が最初にとりがちなのが❝感情的に責め立てること❞です。

「どうして裏切ったの？」「もう信用できない！」と怒りや悲しみをそのままぶつけてしまう方が多いですし、

これは自然な反応です。

ですが、これは逆効果になりやすい行動です。

人は強い非難を受けると、防御的になり自分の非を素直に認められなくなる傾向があります。

心理学でも『防衛機制』と呼ばれる反応が働き、反発や言い訳につながりやすいのです。

浮気をやめさせたいのであれば、感情を整理する時間をとったうえで、冷静に話し合う姿勢を持つことが大切です。

ただし、どうしても感情を抑えられなかったり、夫が話し合いに応じなかったりする場合もあるかと思います。

そんな時は無理に話し合おうとせず、まず自分の心を守ることを優先しましょう。

気持ちを信頼できる相手に話す、日記に書くなど安全に吐き出す方法を持ち、生活の基盤を整えることが先決です。

自分の心が安定してはじめて、冷静に向き合う準備ができるようになります。

そんな考え方、はじめて聞いた。