となりのカウンセリング福島の小林です。
「あの人、どうしても苦手なんだよなぁ…」
「こういう性格の人と接するの、なんでかダメなんだよな…」
こんなふうに、苦手な性格や人柄の人に対する「メンタルブロック」を抱えている方はいませんか？
今回は、苦手な人に対するメンタルブロックの解除方法を紹介します。
メンタルブロックとは、物事に対する「ブレーキ」のようなものです。
苦手な性格の人と接するとき、なんとなく「嫌だな」「怖いな」「うまく話せないだろうな」と考えてしまうこともあるでしょう。
このような考え方は、「自分はこのタイプの人と話すのが苦手だ」という固定観念から生まれてきます。
そのため、うまく会話したり一緒に行動することができず、仕事や日常生活に支障が出てしまう場合もあるでしょう。
苦手な人に対するメンタルブロックを解除する方法は2つあります。
1つは「相手の良い面」を見るようにすることです。
苦手だと感じる相手の「嫌な面」や「悪い面」ばかりをイメージしてしまうと、どうしてもメンタルブロックがかかってしまいます。
相手の良い面を見るようにすることで苦手意識が和らぎ、楽に接することができるようになります。
もう1つは、自分が「苦手だ」と思うようになった原因を突き止め、理解し、向き合うことです。
相手に対する自分の価値観や考え方を心理療法で見つめ直すことで、苦手と感じている原因を客観視できます。
自分がなぜ相手のことを苦手なのか理解できれば、接するときに注意すべきことや対処法も身に着くでしょう。
このような方法でメンタルブロックを外せば、相手のことを好きになるまではいかずとも、会話したり一緒に仕事したりするのは苦でなくなります。
しかし、自分のことを理解したり、それまで相手に抱いていた印象や考え方を変えることは容易ではありません。
相手に対するメンタルブロックに悩む方は、ぜひ「となりのカウンセリング福島」へご相談ください。
当カウンセリングでは、自分が他者に抱く苦手意識と原因を突き止め、改善するためのお手伝いをさせていただきます。
苦手な人間関係を克服できたら、どんなに楽に過ごせるでしょうか？
お一人で悩まず、お気軽にお問い合わせくださいね。
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