郡山で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング郡山です。
「夫の言い方がいつも強い」
「少し意見を言っただけで怒られる」
「結局、私が我慢すれば丸く収まる」
夫婦関係の中で、夫の支配的な態度やモラハラのような言動に悩んでいると、毎日の会話そのものが怖くなってしまいますよね。
選択理論では、人には「愛・所属」「力」「自由」「楽しみ」「生存」という基本的な欲求があると考えます。
その中でも「力の欲求」が強い人は、認められたい、正しさを証明したい、相手より優位に立ちたいという気持ちが強く出ることがあります。
力の欲求が強い夫には、正面から勝ち負けでぶつかるよりも、認める部分と従わない部分を分けて関わることが大切です。
たとえば、夫が強い口調で意見を押し通そうとしてきたとき、「そんな言い方しないでよ」と反論すると、相手はさらに自分の正しさを証明しようとするかもしれません。
その場合は、まず「あなたはそう考えているんだね」「そこを大事にしているんだね」と、考えそのものは一度受け止めます。
これは、相手に負けることではありません。
相手の力の欲求を刺激しすぎず、話し合いの土台を整えるための関わり方です。
一方で、暴言や威圧、人格否定まで受け入れる必要はありません。
「その言い方をされると話し続けるのが難しい」「落ち着いて話せるときにもう一度話したい」と、自分を守る線引きも必要です。
選択理論的に見ると、相手の行動を直接変えることはできません。
けれど、自分がどの距離感で関わるか、どこまで受け止めるか、何を断るかは選ぶことができます。
まずは、夫を変えようと頑張りすぎる前に、自分が安心して話せる状態を取り戻すことを優先してみてください。
相談者の方からは「夫の気持ちが理解出来る様になり、一緒にいるのが苦痛じゃなくなくなりました」といった声もいただいております。
夫婦関係をどうしたらいいかわからない方も、お話がまとまっていなくても大丈夫です。
となりのカウンセリング郡山では、リラックスして話していただける環境を整えております。
お悩みの際には、どうぞお気軽にご相談ください。
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