福島　依存

福島でカウンセリングしている、となりのカウンセリング福島です。 ここでは、人への依存を手放すための具体的な行動を5つご紹介します。  ① 自己肯定感を育てる習慣を持つ  1日の終わりに、今日できたことや自分のよいところを3つ書き出してみましょう。 失敗があっても、挑戦した自分はえらいと認めてあげることが大切です。  ② 自分の世界を広げる  趣味のコミュニティーに参加したり、行ったことのない場所へ出…