イライラしている人がいるときの技術

福島でHSPの方にカウンセリングをしている、となりのカウンセリング福島の小林です。

同じ空間にイライラしている人がいると、自分の心までザワザワした気分になることがあります。

それは、脳のミラーニューロンによって【他者の思考・行為・感情】を無意識で

受け取ってしまうからだと言われております。

では、気持ちをどのようにすれば、他人がイライラしても穏やかにいられるか？

・その人が感情的になる背景を想像する。・・・『職場でプレッシャーがかかる立場にいるからかな？』

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　『お子さんの件で問題を抱えているからかな？』 など、

自分の気持ちを相手に寄せながらがら過ごすと、お互いの気持ちが穏やかになるでしょう。

逆に相手の感情に合わせて同じ感情でいると、もっと大きい波になって自分に返ってきます。

それを繰り返すと、何倍にもなって収まりがつかなくなります。

相手の気持ちを想像し『そうだよね』『大丈夫だよ』という発振に相手が触れることによって

相手の感情の質が変わり、『イライラ』が【穏やかな波長】なります。

他人の発振がマイナスの波長でも、自分の発振が【快】であれば相手の気持ちが変わることも可能になります。