仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 駅の階段やエスカレーターで前を歩く人を見た瞬間、反射的にスマートフォンへ手が伸びそうになる……。 なんとか思いとどまれたけれど、いつか盗撮してしまう日が来るのではないかと、怖くなることはありませんか？ 盗撮衝動が起きたときは、意志の力だけで我慢しようとせず、撮影できない状況をすぐにつくることが大切です。 具体的には、次のように行動して…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 ご家族や友人から「実はリストカットをしている」と打ち明けられたとき、すぐに適切な言葉を返せる方は、ほとんどいないと思います。 驚いて頭が真っ白になったり、「どうしてそんなことをしたの？」「もう絶対にしないで」と言いたくなったりするのは、それだけ相手を心配しているからです。 ただ、大切なのは、リストカットの行為を責めることより、本人がそ…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 夫の盗撮が発覚し、「これから夫婦としてやっていけるのだろうか…」と悩んでいませんか？ 信じていた相手が、他人を傷つけるような行為をしていた。 その事実を知った瞬間、怒りや嫌悪感、恐怖、恥ずかしさが一気に押し寄せてきますよね。 夫が反省しているように見えても、「また隠れて何かしているのでは？」と疑ってしまうのも、当たり前のことかと思いま…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 家庭内別居が続くと、もう離婚を決めているのだろうかと不安になりますよね。 実は、家庭内別居中の妻は、必ずしも夫を完全に嫌いになったから距離を取っているとは限りません。 これ以上気持ちをすり減らしたくない、話してもまた傷つくかもしれない、といった思いから、自分を守るために心の距離を置いていることがあります。 たとえば、これまで不満を伝え…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 クレジットカードの請求額を見て、思わず焦る。 今月も生活費がギリギリで、赤字寸前。 「なんでこんなにお金が残らないんだろう…。」 「もしかして、家計管理は私より夫のほうが向いているのかも。」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 家計管理で大切なのは、感情に流されず、長期的な視点でお金を見られる人が担当することです。 たとえば、 ・…
仙台で夫婦カウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 夫婦関係がうまくいかないのは、話し合いが足りないからとは限りません。 むしろ、ちゃんと話そうとするほど、お互いに傷ついたり、言い合いになったりしてしまう夫婦もいます。 夫は「そんなつもりで言ったわけじゃない」と感じているのに、 妻は「私の気持ちを全然わかってくれない」と傷ついている。 反対に、夫が仕事や家庭のことで疲れているとき、…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 「夫に嫌われたくなくて、つい何でも合わせてしまう」 「怒らせないように我慢しているのに、前より冷たくなった気がする」 「私が従っているのに、なぜか大切にされていない」 実は、夫婦関係の中で、夫に従いすぎてしまい、かえって苦しくなっている女性は少なくありません。 いつも女性側だけが我慢して、男性の機嫌を優先し続けると、少しずつ関係のバラ…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 盗撮行為をやめたいと思っていても、頭の中が「またやってしまったらどうしよう」「絶対に我慢しなければ」という不安でいっぱいになることがありませんか？ もちろん、盗撮行為を繰り返さないことはとても大切です。 しかし、「やらない」ことだけを目標にすると、心の中では盗撮のことを考え続ける状態になってしまう場合があります。 盗撮行為を手放すため…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 「もうしない」と決めたはずなのに、ふとした瞬間に盗撮したい衝動が出てくる。 そんな自分に戸惑い、強い罪悪感を抱えている方もいるかもしれません。 盗撮行為を手放すためには、衝動が出た瞬間だけを我慢するのではなく、衝動が強くなる前のサインに気づくことが大切です。 なぜなら、盗撮したい気持ちは、何の前触れもなく突然最大になるわけではないから…
仙台でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング仙台です。 「もう二度としない」と何度も思っているのに、しばらくするとまた盗撮したい衝動が出てくる。 「捕まったら終わりだ」と頭ではわかっているのに、どうやってやめればいいのかわからない。 盗撮行為を手放したいと悩んでいる方の中には、強い罪悪感や不安を抱えながらも、誰にも話せず、一人で抱え込んでいる方が少なくありません。 盗撮行為をやめるために大…