盛岡のカウンセリング｜セロトニンを分泌させ、うつを改善する朝の習慣
盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。 気分が落ち込みやすい日が続くと、「朝が特につらい」「起きた瞬間から不安になる」と感じ、 盛岡でうつに関するカウンセリングを探される方は少なくありません。 私たちの心と体は、朝の光や生活リズムの影響を大きく受けています。 朝の過ごし方が整うと、不安や落ち込みがやわらぐことがあります。 うつっぽさがあるときは、やる気を出そうと頑張…
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2026年1月24日