盛岡のカウンセリング｜感情の嵐をしずめる心理法
盛岡でアンガーマネジメントをしております、となりのカウンセリング盛岡です。 イライラしすぎて怒りがコントロールできずにいる方は、衝動的に発言をしたり、物に当たってしまうことがあります。 これらは心の器に❝感情❞がいっぱいになって、あふれ出てしまっている状態です。 怒りをコントロールするには、深呼吸を6秒することを意識してみてください。 実は人の怒りという感情は一瞬です。 感情的になればなるほど、その…
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2025年8月20日