仙台でDV・モラハラを受けている方へ夫婦カウンセリングしている、となりのカウンセリング仙台です。
夫が以前より穏やかになり、関係が少しずつ良い方向に向かっている…。
そんなとき、変化を嬉しく感じる一方で、
「本当に大丈夫なのかな？」「また同じことが起きたらどうしよう…」
と不安になることはありませんか？
つらい経験をした心は、すぐに安心できる状態には戻りませんよね。
不安が湧いてくるのは当然のことです。
そんなふうに夫との関係に不安を感じるとき、まずは「自分は今、不安なんだ」と感情そのものを認めることが大切です。
不安だという気持ちを否定せず、ただ自分の想いに気づくだけでも、少し心の緊張が解けることがあります。
そして、再び安心できる関係を築くためには、特別なことよりも、日常の小さなやりとりの積み重ねが大切です。
・今日の出来事を短く共有する
・うれしかったことを一言伝える
・小さなことでも「ありがとう」と言ってみる
こうしたシンプルなコミュニケーションで十分です。
「ちゃんと向き合わなければ」と力を入れすぎる必要はありません。
良い日もあれば、そうでない日もある中で、「今日は安心して過ごせた」という実感を積み重ねていくことが、関係修復につながっていきます。
仙台カウンセリングラボでは、「安心できる環境」と「再発を防ぐための実践的な理解」を重視しています。
・初回以降は深刻な話ばかりにならない進め方
・心理学や脳の仕組みを学びながら進めるカウンセリング
・ご希望に応じて録音・記録も可能
といった形で、無理なく継続できるサポートを行っています。
DVが改善されたあとの、旦那様との関係にお悩みの時には、どうぞお気軽にご相談ください。
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