となりのカウンセリング石巻の佐々木です。
今回は「将来に対して漠然とした不安を感じる」ことについてコラムを書いていきます。
カウンセリングに相談に来られる方の中には「何が原因かわからないけど、将来が不安で苦しい」という悩みを持っている方がいらっしゃいます。
たとえば、お金のこと、健康のこと、人間関係のことなど。
将来のことを何もかもマイナスに考えてしまい、落ち着かない日々を過ごしてしまう方もいるのです。
理由やきっかけもないのに、将来へ不安を感じてしまう方には、以下のような特徴が見られることがあります。
・他人と自分を比べがち
・自己肯定感が低い
・完璧主義
・変化に適応するのが苦手
他人と自分を比べてしまう人は、自分が人より劣っていると感じると、将来の生活がうまくいかないと考えてしまう場合があります。
また、自己肯定感が低いことも、暗い将来を想像してしまう原因になるでしょう。
さらに、完璧主義で何事も万全でなければ気が済まない方や、変化を嫌う方も、将来に対する不安を抱きやすくなります。
このような気質や性格を持っている方は、どうしても先のことを想像し、不安を抱いてしまう場合が多いです。
心配事や不安なことの9割は起こらないといわれますが、このような特徴を持っている以上はポジティブに考えることが難しくなります。
そのため、自分がなぜ不安を抱くのかを理解し、考え方や価値観を見直すことが大切です。
自分自身の特徴や特性に気が付き、不安を抱えなくとも生きていけるようトレーニングすることで、将来へのマイナスなイメージはなくなります。
となりのカウンセリング石巻では、自己理解と価値観・考え方に対するアドバイスやサポートを提供しています。
なぜ不安なのか、どうしたら不安がなくなるのか、1対1でじっくりとお話をお聞きし、解決に向けたお手伝いをすることが可能です。
漠然とした不安を抱えるよりも、明るい未来を想像し楽しく生きていけたら素晴らしいと思いませんか？
お悩みの方は、ぜひお気軽に当カウンセリングへご相談ください。
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