盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。
「やり直すと決めたのに、夫の帰りが遅いとまた疑ってしまい、最後は言い合いになってしまう……」
不倫をした旦那様と、もう一度夫婦として向き合うことを選んだにも関わらず、不安になり、誰といるのか確かめずにはいられない。
そんな自分に疲れてしまう方もいらっしゃいます。
不安で仕方なくなったときは、何がきっかけで不安になったのか、一度整理してみてはいかがでしょうか。
たとえば、旦那様の帰宅が遅くなっているのに、連絡がないとき。
「何時に帰るのか知りたい」という気持ちに、「また嘘をつかれていたらどうしよう……」という怖さが重なり、不安が大きくなることもあります。
「本当に仕事なの？」と問い詰めたくなったときは、まず、何に不安を感じたのか、どうしてほしかったのかを短く書きだしてみる方法もあります。
「連絡がないと、以前のことを思い出して不安になる。遅くなるときは、一言知らせてほしい。」
このように、今の気持ちと具体的にお願いしたいことを分けて伝えると、旦那様も、何に不安を感じているのか、どう行動すればよいのかを理解しやすくなるかもしれません。
もちろん、信頼を取り戻すには、旦那様が約束を守っていくことが欠かせません。
それでも、確認しても安心できず、何度も同じ質問をしてしまう。
責めたくないのに言葉が強くなり、あとで自分を責めてしまう。
そんなやり取りを繰り返し、苦しさを感じていらっしゃるのであれば、夫婦カウンセリングで、今の不安やお互いの関わり方を一緒に考えてみませんか？
ご夫婦一緒でなくても、お一人でご相談いただけます。
盛岡で夫婦関係のカウンセリングを検討している方は、となりのカウンセリング盛岡へお気軽にご相談ください。
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