盛岡でカウンセリングをしている、となりのカウンセリング盛岡です。
身近な女性が自傷行為を繰り返していると、どう関わればよいのか分からないと悩んでしまいますよね。
例えば、「彼女が自称行為を繰り返している」「娘がリストカットをしているようだ」といったように、本人以外からのご相談をいただくことも多いです。
自傷行為は見た目のインパクトも強いため、見つけてしまうとつい「そんなことをしちゃだめだよ！」と止めたくなる気持ち、とてもよくわかります。
しかし、自称行為をしている人からすれば、「否定することは＝気持ちを分かってもらえない」と感じてしまう場合があります。
多くの場合、自傷行為をしてしまう背景には、孤独や苦しみがあります。
その苦しさをどう扱えばよいのか分からなくて、心のコップが満タンになって溢れてしまったとき、自分を傷つけるという行為で感情を外に出しています。
自傷行為を見つけた時は、まず「つらかったんだね」と気持ちに寄り添う姿勢が大切です。
また、自傷行為を繰り返す方の多くは、強い不安を抱えています。
そのため、安心できる関係を作っていくことも、とても大切です。
急いで問題を解決しようとするよりも、安心感を少しずつ積み重ねていくようなイメージです。
実際のカウンセリングでは、自傷行為の背景にある気持ちを丁寧に整理しながら、関わり方を一緒に考えていきます。
1人で悩みを抱えているのなら、まずはとなりのカウンセリング盛岡で心の専門家に話してみませんか？
カウンセラー自身も悩みを抱え、そこから立ち直った経験を元にお話しできることがあるかもしれません。
悩んだ時は、どうぞ気軽に頼ってくださいね。
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