仙台でカウンセリングを行っている、となりのカウンセリング仙台です。
自己主張が強く、自分の考えをなかなか曲げないご主人と暮らしていると、毎日の何気ないやり取りでも心がすり減ってしまうことがあります。
少し意見を伝えただけなのに強く言い返されたり、話がいつの間にかこちらの責任にすり替わっていたりすると、「なんでこんなに怒るの？」「私の伝え方が悪いのかな」と悩んでしまいますよね。
何度もそうしたことが続くうちに、自分の感じ方や考え方に自信が持てなくなってしまう方も少なくありません。
そこで、まず知っておきたいのは、相手の反応を全部あなたのせいだと抱え込まなくていいということです。
自己愛性パーソナリティー傾向のある方は、自分の非を受け止めることがとても苦手な場合があります。
一見すると強く見えても、内面ではとても傷つきやすく、否定されたと感じた瞬間に自分を守ろうとして過剰に反応してしまうことがあるのです。
だからこそ、正面から「あなたが悪い」とぶつかるほど関係はこじれやすくなります。
こうした相手と関わるうえで大切なのは、争わないタイミングを選ぶことです。
感情が高ぶっているときに話し合おうとしても、話は平行線になりやすく、こちらだけが消耗して終わってしまいがちです。
少し落ち着いている時間帯を選び、気持ちは長々とではなく、短く静かに伝えるほうが、かえって届くことがあります。
また、相手に合わせ続けるだけでは、あなたの心がもたなくなってしまいます。
「ここまでは受け止めるけれど、ここから先は抱え込まない」と、自分の中で線引きを持つことも必要です。
となりのカウンセリング仙台では、理屈ではわかっていても感情がついてこない苦しさを整理しながら、安心して話せる環境づくりを大切にしています。
必要に応じて、学びながら今後に活かせる形で整理していくこともできます。
ひとりで抱え続ける前に、どうぞお気軽にご相談ください。